梁氏自幼習舞，隨後畢業於香港演藝學院藝術學士學位（榮譽），主修芭蕾舞，副修現代舞，在校期間曾獲匯豐銀行獎學金。
梁氏演出經驗豐富，除了演出芭蕾舞劇外，曾參與多個著名編舞家的作品，例如趙明先生、梅卓燕女士、伍宇烈先生等等。
畢業後，梁氏成為自由身舞蹈員，參與各類型演出及拍攝廣告，亦致力發展舞蹈教育事業，至今已有超過13年的教學經驗，持有英國皇家芭蕾舞學院RAD註冊教師證書(CBTS)、RAD ARAD、專業級高級文憑Advanced 2 (Distinction)、澳洲聯邦舞蹈教師協會CSTD註冊教師證書、NBFA Certified Stretch Coach。
梅氏於香港演藝學院舞蹈系學士學位畢業，主修芭蕾舞，副修現代舞，就讀期間獲得港鐵港鐵公司頒發之傑出學生獎及香港匯豐銀行頒發之香港與內地生交流獎學金，亦在各級英國皇家芭蕾舞專業級考試中獲取優異成績。
畢業後在香港迪士尼樂園擔任全職舞蹈員。她曾參與多個大型演出，包括：著名歌手陳奕迅MV獨舞員、焦媛MV獨舞員、台灣歌手MV獨舞員、國泰花車巡遊、<Fur Gala Show>、 Catwalk Show、<The Birdblue of Happiness> Musical、尖沙咀海港城 / 屯門市廣場 / 寶城等商場之表演嘉賓。
梅氏任教芭蕾舞及爵士舞超過13年，於多個大型會所、幼稚園、小學及中學任教，教學經驗非常豐富。
藝名——人字拖，畢業於香港演藝學院舞蹈學院（當代舞）。現為不加鎖舞踊館駐團藝術家。曾於廣州、北京、台灣、日本、韓國、法國、新加玻及馬來西亞各地的舞蹈節演出。
近期參與作品包括： 國際綜藝合家歡《空想運動會》、法國編舞艾曼紐·汀《西門說》於法國五月藝術節演出、香港藝術節賽馬會當代舞蹈平台節目三《倆》、社區文化大使《極限重塑》、與馬來西亞編舞Aida Redza合編《Cross Wave & Moving Jetties》於檳城喬治城藝術節演出。為歌手陳明恩編舞《Just Me》、《抱擁難過》、《我的歸屬》、《BUY BUY》。
個人長篇編舞蹈作品《RELAX》、香港舞蹈節《藝遊蒲點》。
於2016年創立Timely Dance Studio。
習舞超過15年， 擅長Jazz、Girl Style及Lyrical Dance，從事舞台工作及舞蹈教學超過10年經驗，於2017年曾參加KFly國際空中瑜伽比賽。
擁有：
Stretcing Foundation Cert. Course
30小時空中瑜伽導師課程証書Level 1 及 Level 2
20小時流動空中瑜珈課程証書
12小時Fantasy Fly Workshop 課程証書
20小時 Aerial Hoop Teacher Training by Scott
空中舞韻工作坊課程証書
空中力量導師班課程証書
FDS廣州成品舞工作坊課程証書
FDS空中吊床舞韻工作坊課程証書
30小時美國一級空中絲帶導師証書
擁有二十多年的舞台經驗，由成為舞蹈員至今亦兼任過不少公司的舞蹈編排導師，協辦各種歌舞表演，編排創新題材，接觸到不同場合音樂、佈景、燈光、服飾等編排舞蹈，並指導舞蹈藝員演出。
林氏曾參與多個大型演出，包括TVB大型選美活動、台慶演出、拍攝MTV、出席音樂節目之表演、參與演唱會及與多名歌手合作；於2014-2018年間於昂坪360扮演 "李小龍" 一角，参與舞台表演。
於2016年創立Timely Dance Studio Production ，提供地面瑜伽、空中瑜伽、空中吊環、Silk、TRX、Bungee Fitness、Funky Dance課堂及商業舞蹈培訓、私人或小組舞蹈訓練，致力培育新晉舞蹈員。